Вместе с тем, так называемые продукты с нулевой калорийностью все же существуют! Вернее, калорийность-то их, естественно, не со знаком «минус», но общее влияние на организм провоцирует ускорение обменных процессов, и они содержат так мало калорий, что калорий на их переваривание уходит больше, чем содержится в них самих. Давайте разберемся, что такое нулевая калорийность. Например, в одном несладком яблоке содержится 55 калорий, но на его переваривание требуется
Таблица продуктов с отрицательной калорийностью
Принцип этой диеты - питаться только лишь теми продуктами, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем получает, то есть продуктами с отрицательной калорийностью. Давайте разберём на примере капусты. Калорийность грамм капусты белокочанной всего 28 калорий. Давайте предположим, что мы съели грамм капусты. Значит мы получили в себя 84 калории.
В приложении вас ждёт первый заказ со скидкой. Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха. Правильное питание с Elementaree. Продукты с отрицательной калорийностью Elementaree.
Таким образом, получается, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержится в самих продуктах. Подробнее о расчетах необходимости организма можно почитать в этой статье. Но можно себя не истязать голодом, а вполне сытно и вкусно питаться, при этом потребление калорий не будет превышать установленную нами норму.