Как правильно сидеть, чтобы не болела спина
Люди часто сталкиваются с ситуациями, когда прихватывает спину, поясницу, и сложно становится вставать с постели, больно разгибаться. Это случается нередко, особенно у пожилых людей. Это основные симптомы защемления нервов. Такое обстоятельство вызывает множество патологий, которые постепенно разрушают здоровье, но самолечением заниматься не рекомендуется, это может быть даже опасным для здоровья.
Оформляя подписку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных. Мы используем cookie-файлы, чтобы анализировать трафик и обеспечивать вас лучшим контентом. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием технологии cookie-файлов.
Перед выполнением упражнений Если у вас какие-то проблемы со спиной или вы всерьез решили ей заняться, то советую действовать в следующем порядке. Сначала нужно научиться расслаблять и напрягать мышцы спины, затем их по возможности укрепить. Только после этого, если вы еще не остыли к своему начинанию — качать спину. Характерная особенность работы любой механической системы — цикличность.
