Почему на правом боку спать удобнее

Есть люди, которые могут уснуть только на боку или только спине. Есть те, кто ворочается на протяжении всей ночи и постоянно меняет позу. А некоторые даже меняют привычки, чтобы спать в «более здоровой» позе. Мы узнали у врача-сомнолога Askona, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса Somly Ирины Завалко, действительно ли сон в «неправильном» положении может повлиять на здоровье и если да, то почему.

На каком боку лучше спать. Как выбор позы сна влияет на самочувствие

Не все задумываются о том, на каком боку правильнее спать ночью. Дело в том, что, в первую очередь, люди думают о том, чтобы было удобно. Но специалисты в области здорового сна предупреждают: неправильная поза во время сна может принести вред здоровью человека. В жизни все имеет значение, только люди не всегда хотят об этом задумываться. Что касается сна, так здесь вообще много индивидуальных моментов.

На спине, на животе или на боку? Разбираем «правильные» и «неправильные» позы для сна

Качество сна во многом определяют позы, в которых мы проводим ночь. Есть ли более полезные и менее полезные положения? Можно ли «переучиться» и начать спать правильно?

Каждый год во вторую пятницу марта отмечается Всемирный день сна. В честь этой даты мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-сомнологом Верой Романовой о позах, в которых лучше спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми. По мнению специалистов, сон на спине наиболее полезен для организма. Позвоночник не перегибается и находится в максимально расслабленном и естественном положении.

Похожие статьи

• Диагностика датчика кислорода своими руками - УАЗ список кодов ошибок - Компьютерная диагностика
• Браслет с цепочки - Женские серебряные браслеты, браслеты из серебра, купить
• Боксерская лапы своими руками - Купить боксерскую грушу в интернет-магазине RealBoxing
• Как связать шапочку для малыша 3 месяца - Новорожденный ребенок Уход за новорожденным