Актриса и певица Селена Гомес показала поклонникам, как изменилась ее фигура за десять лет. Знаменитость выложила снимки до и после набора веса в Instagram владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена. На первой фотографии Селена Гомес была запечатлена в Майами в году. Певица была одета в крошечное бикини с принтом зебры и черные солнцезащитные очки.
Донецк и Луганск до и после войны: фоторепортаж
Источник: предоставлено героиней публикации. Она решила провести над собой эксперимент и рассказать о его результатах. Специально для Wday. Публикуем ее спортивный дневник от первого лица, видео упражнений и, конечно, фото до и после изменений.
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша».
Чтобы занятия в тренажерном зале или дома принесли результат, мужчинам и женщинам важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Неопытные спортсмены урезают дневной калораж, тем самым нанося вред здоровью. Чтобы от тренировок получить максимальную пользу, будем разбираться, как правильно составить меню. Правильное питание при тренировках — это красивое и здоровое тело.